La Pratique
Dès le début, vous aurez un enseignement axé sur le combat et l'apprentissage de mouvements.
Vous apprendrez des techniques (de self-défense, poings, pieds, blocages, coudes...) pour vous défendre, mais aussi pour forger votre corps et votre mental ainsi que prendre confiance en vous. Le travail d'armes est également présent, le bâton pour les ceintures blanches, puis un large panel d'armes s'ouvrent à partir de la ceinture noire.
Les pratiquants débutants commence en ceinture blanche et acquits au fur et à mesure de leur pratique des degrés qui leur permettent d'atteindre la ceinture noire. Certains pratiquants possédant une ceinture noire peuvent se voir attribuer une ceinture verte spécifique à notre école. Celle-ci représente une implication particulière au sein de l'école et est décerner par le Maître.
Le travail avec un partenaire
Permet d'acquérir des notions de distance, de précision et d'efficacité en techniques d'attaque ou de défense face à un adversaire.
Les techniques sont travaillées de manière réaliste en impliquant un important travail sur le timing et les notions de distances. L'entraînement met l'accent sur la dynamique des mouvements, ainsi que sur la mobilité dans l'espace.
QUYENS / LECONS / SERIES
Ces enchaînements traditionnels sont des combats avec des adversaires imaginaires.
Ils permettent de développer la mémoire des mouvements, les positions, et servent de référentiel sur l’éventail des techniques. De plus, ils améliorent la coordination gestuelle des pratiquants et leurs déplacements dans l'espace.
Les Leçons
Bô Cuong Dao Tranches
Bô Hùng Chuong Paumes
Bô Phuong Duc Coudes
Bô Thu Chi Piques
Bô Thoï Son Marteaux
Bât Tuyêt Môn Quyên Blocages
Bô Cuoc Phap Pieds
Bô Thu Phap Séries
Les Séries
Les Quyens
Thanh Long Truòng Son Môt
Thanh Long Truòng Son Hai
Thanh Long Truòng Son Ba
Thanh Long Truòng Son Bõn
Thanh Long Truòng Son Nam
Maï Hoa Quyen
Bô Thoï Son
Bô Môt Hai Ba Bõn
Quyen Viet
Phuong Hoang Quyen
Khi Quyen Viet
Le Salut
Une main d'acier sur un cœur de bonté.
Le poing droit fermé se niche au creux de la paume voisine, le haut du corps bascule légèrement vers l'avant.
Le Vocabulaire
Thermes usuels
Kimono : Vo Phuc
Ceinture : Daï Lung
Maître : Giao Su
Pratiquant : Vo Sinh
Position Salut : Nghiem Lê
Prêt à saluez : Chuan Bi
Saluez : Lê
A genoux : Quy Tãn
En garde : The Thu
Arrêtez : Thoï
Compter
1 : môt 6 : saw
2 : hai 7 : bay
3 : ba 8 : tam
4 : bõn 9 : tchin
5 : nãm 10 : muoï
Les Armes
Les armes traditionnelles font partie intégrante du cursus du pratiquant. La 1ère arme travaillée est le bâton long. Les autres armes sont débutées en fonction du niveau du pratiquant et de ses affinités.
Bâton Bong
Épée simple Kiem
Épée double Song Kiem
Couteaux papillons Song Dao
Sabre Dao
Hallebarde Daï Dao
Éventail Quat
Fléau Long Gian
Lance Giao Khic
Les Grades
